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comment etre au top physiquement?

 
 


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Sujet : comment etre au top physiquement?
zitelli courir et encore courir c'est tout à fait ca! comme un con on peut dire ca egalement.mais pendant un match tout est different,on alterne course lente et course rapide,il faut savoir gerer ces efforts c'est important.petit conseil:defentivement ne rien lacher,offenssivement par contre c'est toi qui gere en sachant que plus tu te donnera plus t'essoufflera le gars qui est sur toi.prend des phases de recup quand ton gars en prend aussi sauf si tu te sent pousser des ailes,dans ce cas acheve le!voila

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zitelli courir et encore courir c'est tout à fait ca! comme un con on peut dire ca egalement.mais pendant un match tout est different,on alterne course lente et course rapide,il faut savoir gerer ces efforts c'est important.petit conseil:defentivement ne rien lacher,offenssivement par contre c'est toi qui gere en sachant que plus tu te donnera plus t'essoufflera le gars qui est sur toi.prend des phases de recup quand ton gars en prend aussi sauf si tu te sent pousser des ailes,dans ce cas acheve le!voila
blh Peut être que tu te poses trop de questions, quand tu as le ballon. Essaie de jouer plus spontanément.
Tu joues à quel poste ?
Un reve Inaccessible Salut, j'ai eu 16 ans il y a pas longtemps, et je suis vraiment triste, je déteste le dire mais je préfére le dire a des gens comme vous que je connais pas forcément.
 
Quand j'étai petit j'étai un très grand éspoir dans le football... mais a chaque fois que je grandi j'ai l'impréssion de diminué...j'essaye de bien m'entrainer mais sa fait rien j'arrive a rien...j'ai le ballon dans les pieds et je la pere alors que je pourrai faire quelque chose de bien mieu...j'arrive pas a m'imaginer comment les grand joueurs il font, se qu'il se passe dans leur tête...qu'est se qu'il ont de plus..le talent...mais je l'avai quand j'étai petit....
voila je vous ai un peu tout dit mtn si quelqu'un veut me répondre je vous écoute sinon je contiuerai a regarder mes chaussures en sachant que je peux faire beaucoup mieux que se que je fait....
limelights la , bernard , a ta remarque ,, j apportes bcp de credit !
blh Du foncier, toujours du foncier
ju80et60 ok merci
medi10 t'as qu'à plus t'entrainer.. y a pas vraiment d'autres solutions je crois !! avant j'étais fort techniquement, mais super lent et aucune condition physique... mais là c'est mieux après plusieurs heures consacrées à courir comme un con :lol:
ju80et60 bonjour a tous!!!
je suis un joueur de foot amateur avec un bon niveau, j'ai 21 ans et mon probléme c ke depuis 4 ans je narrive pas a etre au top physiquement!!!
je narrive pas tenir 90 mn!!!
airé moi c trés important!!
merci a vous!!! :cry:

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