Bonjour a toutes et à tous, j'ai 13ans je fais du foot depuis 4 ans et pendant les deux mois de vacances je fais du sport. Tout d'abord je fais 1m62 et 51kg est ce idéal pour etre milieu de terrain! Et comment dois je m'exercer durant juillet/aout (a part les abdos)?
Merci d'avance
Cordialement  
Fcgb

Il faut courire pour ta vitesse et ton endurance , il faut aussi faire beaucoup d'étirement pour essayer de t'assouplir c'est bon . Il faut aussi avec ta famille ou tes copain bien t'entrainer a tes controle de balle   voila . Moi c'etst ce que j'ai fait et sa marche  
 
ps : je suis une fille mais je fait du foot

Ok merci Je travaille souvent la souplesse à l'entrainement mais chez moi je vais en+ faire de la vitesse et surtout des abdos!!!
Merci

slt cmt vous allez moi c'est denis et je ss aussi un milieu de terrain coe vous

 
 
Tu es en pleine croissance......tu dois donc continuer à surtout bien t'alimenter car c'est important, beaucoup de féculents pates, riz, eviter les sodas et boire beaucoup d'eau pendant l'effort.....la tache de milieu de terrain demande beaucoup d'effort physique, enfin tout dépend du milieu que tu occupes, mais si tu as une tache avant tout défensive sur le terrain, tu dois beaucoup travailler les courses avec ou sans ballon, faire beaucoup de travail physique, ce qu'on appelle du " Fonçier ", sans cesse des efforts renouvellés si tu veux faire ta place en tant que milieu c'est important, c'est meme primordial à ton age car ta corpulence est à mon avis parfaite pour ton age et pour l'exigence de ce poste la......Bonne continuation

 
Une bonne dose de Nutella cela ne fait pas de mal